Fitpilates® Bastone ed Elastico - on line

Data: 27 febbraio 2021 dalle 14.30 alle 18

Nel workshop, aperto a tutti, anche istruttori di altre discipline, Giovanni Reberschak analizza come introdurre nelle lezioni a media-alta intensità un bastone dalla lunghezza massima di un metro e l’elastico. Il bastone è interessante per lo sviluppo di specifici allungamenti, che prevedono anche posizioni poco stabili, mentre l’elastico aumenta sensibilmente la forza a livello della parte superiore del corpo e l’integrazione muscolare. Vengono analizzati esercizi specifici sia con la banda elastica larga, sia con l’elastico tubolare con maniglie.

Il workshop verrà erogato on line su piattaforma Zoom.

Al termine del workshop verrà rilasciato un attestato di partecipazione.

Il workshop fa parte del percorso obbligatorio per accedere agli esami di Fitpilates® 3° livello insieme a Fitpilates®Fitball, Fitpilates®Magic Ring e YogaFitpilates®.

Il docente del corso è Giovanni Reberschak,docente Nazionale CSEN.