Istruttore e Insegnante di Ginnastica Yoga

Ti verranno forniti anche gli strumenti per operare efficacemente in contesti aziendali, scolastici e in ambienti sanitari. Ti verranno date le competenze fondamentali per lavorare in tutti quei contesti dove la promozione del benessere fisico e mentale è sempre più prioritaria. 

Insegnanti di grande levatura con competenza pluriennale, un percorso trasformativo e di crescita umana e personale, insegnanti esperti e appassionati pronti a condividere le proprie conoscenze per arricchire il tuo cammino. 

Percorso didattico:

Come orientarti nelle sconfinate fonti testuali. 

• Perché lo yoga è una psicologia del profondo e in che modo opera nel corpo e nella mente. Vieni a prepararti efficacemente alla pratica. 
• Come costruire e condurre le classi. Diventa efficace con la voce e la comunicazione.
  Vieni a insegnare in contesti aziendali, sanitari, privati e nell'area benessere.

A chi è indirizzato: 

A tutti i praticanti di yoga, agli aspiranti insegnanti ea tutti coloro che vogliono approfondire questa arte/disciplina, anche senza volontà di insegnamento. Il corso è diretto anche a chi è già insegnante di yoga e vuole ampliare e sistematizzare le proprie conoscenze o aggiungere ore di formazione certificate. 

Come si svolge il corso:

Il corso ha durata di due anni. Al termine di ogni anno, sia per gli studenti che sceglieranno la modalità on line, che per gli studenti che sceglieranno di frequentare in presenza, si svolgerà un esame teorico e pratico. Inizio corso: gennaio 2025.

MODALITÀ IN PRESENZA 

10 weekend all'anno orario 9:30-18:30 quattro giorni di ritiro residenziale ad ogni fine anno del corso (a fine novembre) per svolgere gli esami lo studente dovrà certificare di aver frequentato 100 ore di lezioni o seminari presso il proprio insegnante 

MODALITÀ ON LINE 

10 weekend all'anno orario 9:30-18:30 esami alla fine di ogni anno (a fine novembre): orali on line, pratico invio di una propria lezione registrata.

DIPLOMA

Al termine del corso, superato il relativo esame teorico sarà rilasciato su richiesta: IL DIPLOMA NAZIONALE ed il TESSERINO TECNICO con la qualifica di Istruttore Ginnastica Yoga (250 ore) o Insegnante Ginnastica Yoga (500 ore) valido come certificazione per percepire compensi dal lavoro sportivo.

PROGRAMMA 

ĀSANA

• le caratteristiche dell'āsana 
• lo stretching teoria dell'allungamento muscolare 
• Sūrya namaskāra – Il saluto al sole 
• i piegamenti in avanti 
• le estensioni 
• le torsioni 
• padmāsana il loto e gli āsana di apertura ed esercizi di sblocco delle anche 
• gli āsana di equilibrio e il loro aspetto simbolico 
• gli āsana capovolti e il loro aspetto simbolico 
• aggiustamenti - osservazione e correzione dell'allievo 
• Vinyasa Yoga - struttura della lezione e curva di intensità - creazione di sequenze - costruzione di sequenze a tema - come insegnare ed integrare āsana dinamica e statica - sincronismo respiro e movimento - Vinyasa Yoga gentle series (preparto, senior) 
• Ashtanga Yoga - filosofia della pratica - saluto al sole parte della prima serie

MUDRÀ

• mudrā degli elementi - pañca vāyu 
• mudrā dei cinque venti principali pañca bhūta 
• mudrā per la meditazione 
• hasta mudrā della danza bharatanāṭyam

PRĀṆĀYĀMA

Teoria: 

• il corpo dello yoga -anatomia del respiro esercizi di sblocco per il prāṇāyāma 
• i riferimenti storici e testuali del prāṇāyāma i kośa e le Upaniṣad
• i vāyu e le Upaniṣad 
• Io bandha

Pratica:

• mahat pranayama 
• nāḍī śodhana prāṇāyāma 
• ujjāyi prāṇāyāma 
• bhramari prāṇāyāma 
• agni sara prāṇāyāma 
• svana pranayama 
• bhastrikā, kapālabhāti 
• viloma pranayama murccha pranayama 

MITOLOGIA - Iconografia

• La cosmogonia - i miti cosmogonici
• Le antiche divinità vediche -Brahmā - la Trimūrti Viṣṇu ei Daśāvatāra 
• Śiva- il re della danza e dello Yoga l
• a dea - la Śakti 
• il 7 cakra 

YOGA NIDRĀ

Scansione del corpo e rotazione della consapevolezza, Formulazione del saṅkalpa (risoluzione), Evocazione delle sensazioni costruzione delle immagini mentali 

FILOSOFIA

• lo Yoga e la sua definizione 
• la figura del Guru 
• il karma, il karma e ruota del divenire nel buddismo tibetano 
• struttura sociale dell'India antica varṇa - aśramaṇa -dharma 
• le sei filosofie dell'India - ṣaṭ darśana e la letteratura sacra dell'India - Veda - Upaniṣad - Itihāsa - Purāṇa - Śāstra 
• gli Yoga Sūtra di Patañjali lo Yoga della Bhagavadgītā 
• la Bhakti - La via della devozione 
• psicologia dello Yoga - Lo Yoga mentale pratyāhāra- dhāraṇā - dhyāna 

MANTRA

Traduzione, spiegazione, collocazione testuale e pratica su alcuni mantra di tradizione indovedica e buddista tibetana. 

Mantra della tradizione indovedica: 

Mantra solari: mantra e bīja mantra che accompagnano il saluto al sole, Gāyatrī mantra, Mahāmṛtyuñjaya mantra, Śānti mantra, Guru Mantra, Pañcabhūta Śiva, Pavitrikam Mantra

Mantra della tradizione buddista: mantra della grande compassione, mantra dell'interdipendenza, mantra di Tara Verde - la grande madre del buddismo tibetano, mantra del Buddha della medicina 

SANSCRITO

l'origine della lingua sanscrita, l'alfabeto devanāgarī, regole di pronuncia e accenti lettura e scrittura di parole

MUSICA INDIANA - Nāda Yoga

storia della musica devozionale e classica indiana, teoria dei Rāga (scale modali) e del Tāla (ritmo), come utilizzare Rasa e Svara per tingere la mente dell'ascoltatore con precise emozioni e stati d'animo, sessione pratica per poter avvicinarsi alla musica indiana e per poter condividere i benefici durante la pratica yoga 

MARKETING E PERSONAL BRANDING

Come promuovere la propria attività e la propria immagine. 

YOGA IN INGLESE

Come guidare una lezione in lingua inglese

DIDATTICA

approcci e metodi per un insegnamento coinvolgente ed efficace, osservazioni sulle dinamiche di una classe yoga degli allievi e dell'insegnante, come affrontare imprevisti che possono sorgere durante una lezione, gli esercizi e la didattica del teatro psicologia delle relazioni, comprendere e sentire lo scambio nell'insegnamento dello Yoga 

ĀYURVEDA

i principi dell'antica medicina indiana Āyurveda i doṣa - vaṭa, pitta e kapha i dhātu - i costituenti corporei pricipi di nutrizione Āyurvedica principi dell'Āyurveda applicati allo Yoga

FISCALITA'

La figura giuridica e fiscale dell'insegnate di Yoga 

ANATOMIA 

il sistema muscolo scheletrico effetti dello yoga sul sistema neurologico l'apparato vestibolare effetti delle posizioni capovolte 

DOCENTI 

Claudio Cedolin:
Direttore del corso. Docente e supervisore di teoria e pratica di Āsana, Hatha Yoga, Prāṇāyāma, Filosofia, Deontologia.

Caterina Metisin:
Docente e supervisiore di teoria e pratica di Āsana, Hatha Yoga, Cultura Tibetana, Filosofia Buddista, Mudra, Mitologia Indovedica.

Prof. Antonio Rigopoulos:
Professore di Sanscrito e Indologia all'università Cà Foscari di Venezia. Lectio magistralis: Le sei filosofie dell'India ṣaṭ Darśana.

Diego Manzi:
Scrittore, indologo e Insegnante di Yoga. Docente di Sanscrito.

Giovanni Asta:
Docente Yoga con trent'anni di esperienza. Finalizza nel 2001 la sua formazione all'insegnamento con Renato Turla e Dona Holleman e nel 2007 ottiene la qualifica di Advanced Teacher. Docente Āsana e aggiustamenti.

Sayonara Motta : Membro del Nike Training Team, dottoressa in Scienze Motorie, Fitness Expert e Master Educator ideatrice di molti programmi olistici e scrittrice. Docente Vinyasa Yoga e sequenza di sequenze Yoga.

Nicola Artico :
Musicista professionista, studia da circa 30 anni gli effetti sonori, degli strumenti, delle note, delle frequenze, degli accordi e dei Rāga. Docente Nāda Yoga e team building aziendale.

Daniela Ficetola :
Counselor Gestalt - Operatrice Bioenergetica - Insegnante Yoga 750 RYT Yoga Alliance - Yoga Therapist Arte Therapist Clinica. Docente di comunicazione e relazione tra docente e la classe.

Proff.ssa Maria Pia Favaretto :
Pubblicitaria, imprenditrice, docente universitaria, autrice e giramondo. Docente di Marketing.

Dott.ssa Luisa Fadda:
Laureata in medicina e insegnante Yoga. Docente di Yoga Nidra e anatomia funzionale.

Barbara Taboni:
Artista fotografa insegnante Ashtanga Yoga. Docente di Ashtanga Yoga.

Matteo Buratto :
Attore. Docente in didattica Yoga e teatrale.

Arianna Ceroni :
Laureata in Lingue, Civiltà e Scienze del Linguaggio e insegnante Yoga. Docente di Yoga in lingua inglese .

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