Istruttore Fitness Musicale 1° Livello

 

Inizio corso: 24-25 maggio, 14-15 giugno 2025; la data dell'esame verrà definita all'inizio del corso.

Le lezioni si svolgeranno in presenza presso la SSD Arl Area 29, Via Grecia, 29, Padova

Per Fitness Musicale si intende quell’insieme di attività ginniche come: G.A.G., Total Body, Body Tonic, Interval Training, CardioTone ecc., che si concretizzano in lezioni svolte in sala corsi.
Il corso di FITNESS MUSICALE si prefigge di formare istruttori sportivi nel settore specifico, attraverso una preparazione generale di base. Il LIVELLO 1 è rivolto ad atleti e/o praticanti che abbiano già maturato esperienza pratica nelle specialità. Trattandosi del grado base non sono richiesti titoli già acquisiti.

 

Programma Fitness Musicale 1° livello

La musica come elemento fondamentale
• I BPM, la frase musicale, il masterbeat, il COUNT 32
• Come contare la musica durante una lezione di Fitness
– Esercizi di analisi musicale

Cenni di anatomia e biomeccanica
• L’apparato muscolo-scheletrico • I tipi di contrazione muscolare
• I piani e gli assi • La tipologia dei movimenti

Gli obiettivi di una lezione di Fitness Musicale
• I principi generali dell’allenamento
• Frequenza, durata e intensità degli esercizi
• Come calcolare la frequenza cardiaca allenante

La struttura di una lezione di Fitness Musicale
• Il riscaldamento, la fase centrale e il defaticamento finale
– Masterclass di riscaldamento e analisi

La figura dell’istruttore
• La comunicazione e il cueing • Il lavoro frontale o a specchio
• Dalla teoria alla pratica • La programmazione delle lezioni
– Masterclass e analisi sul cueing

Il lavoro e le attività svolte in sala corsi
• Classificazione degli esercizi • Le tipologie di posizioni
• L’utilizzo di piccoli attrezzi • I metodi di insegnamento
• I fattori che modificano l’intensità • La sicurezza
– Masterclass e analisi

Al termine del corso si terrà il relativo esame finale teorico-pratico da superarsi per il rilascio del diploma nazionale e del patentino – tessera di corrispondente livello e disciplina (Sport CONI: Ginnastica - Disciplina: Attività sportiva: ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness)

 

Docenti Istruttori

Roberta Gerardi - Certificata MASTER FITNESS MUSICALE con qualifica di ESPERTA.
Ha conseguito i diplomi nazionale di istruttore: Step e Aerobica • Tonificazione generale • Tonificazione muscolare in sala corsi • Step livello 3 • Metabolic Exercise Training • Fit House • AeroDance • Walking Exercise • Body Building 1 • FitPilates 3 • YogaFitness 1 • Postural Program 1.

Per eventuali chiarimenti di natura tecnica è possibile contattare la docente al numero 3473170940.

E’ obbligatoria la frequenza di almeno 2/3 delle lezioni. Le quote si intendono comprensive di: iscrizione, accesso alle lezioni, tassa d’esame, kit didattico, diploma nazionale, patentino - tessera, assicurazione.

Attività di formazione interna di idonei quadri direttivi e tecnici (art. 2 comma 3 e 7 dello statuto dell’Ente).

Il Comitato si riserva di attivare i corsi al raggiungimento del numero minimo di iscrizioni.