FITPILATES® ISTRUTTORE 1° LIVELLO
FitPilates® è un programma di allenamento basato su tecniche Pilates a corpo libero. Fornisce a tutti gli operatori del settore fitness (ISEF, fisioterapisti, insegnanti di attività motoria, etc.) un metodo di lavoro per introdurre il Pilates in un contesto di lezioni di gruppo, seguendo una precisa progressione didattica. Il diploma di primo livello abilita all’insegnamento del programma FitPilates®.
Il corso è rivolto ad atleti, praticanti o semplici appassionati. Per i livelli base e i seminari non sono richiesti particolari titoli.
FitPilates® è un programma di allenamento ideato e registrato dal Docente Nazionale Giovanni Reberschak basato principalmente su tecniche YOGA, con inserimento di elementi TAI CHI e tecniche PILATES di base e fanno parte della Ginnastica - attività sportiva ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness (Elenco delle Discipline Sportive ammissibili nel Registro CONI).
Sono accessibile a tutti e fornisce utili elementi per lo sviluppo di capacità quali la forza, la flessibilità, la mobilità articolare ed il benessere psicofisico.
Il risultato è la presentazione di un nuovo metodo di insegnamento incentrato sullo sviluppo di sequenze di tipo statico e dinamico, una alternativa alle attuali classi di tonificazione muscolare ed un valore aggiunto nelle sedute di personal trainer.
Programmi
GIORNATA INTRODUTTIVA
La prima giornata è dedicata all'introduzione e alla conoscenza dei due programmi di allenamento FitPilates® e Yogafitness®. Per questo motivo saranno presenti gli iscritti ad entrambi i corsi.
Il corso è strutturato in tre giornate e si basa sulla didattica del programma FitPilates® per interagire con allievi principianti o di livello intermedio.
Programma - Giornata comune al Fitpilates® e Yogafitness®:
1. Le nuove motivazioni della clientela dei centri fitness
2. Il concetto di allenamento
3. Il sistema muscolo scheletrico: le categorie muscolari, le contrazioni muscolari
4. Cenni di biomeccanica
5. Stretching, Mobilità articolare e Forza muscolare
6. Equilibrio e Postura
7. Lavoro muscolare integrato ed esercizio funzionale
8. Struttura delle lezioni
9. La musica come valore aggiunto
10. La voce, l’espressione, la gestualità e il convincimento
11. Il cueing ed il rapporto con la classe
12. Il ruolo dell’insegnante ed il saper interagire
Programma FitPilates:
1. Differenze sostanziali tra il FitPilates® e il Pilates tradizionale
2. Il Pilates come esercizio funzionale e metodo di allenamento
3. Come insegnare FitPilates®, il concetto della propedeutica
4. Il falso limite dei piccoli gruppi
5. La Sede della Forza
6. Esercitazioni pratiche e spiegazione degli esercizi parte 1 e 2 (principiante e intermedio)
7. Variabili per aumentare o diminuire l’intensità della lezione
8. Tipologie di lezione in base al livello degli allievi
9. Obiettivi e Programmazione
10. Vengono presentate cinque lezioni dimostrative dal docente nelle tre giornate di corso.
11. Verifiche e confronti: test scritto dopo le prime due giornate di corso su tematiche anche della giornata introduttiva.
12. Lezione pratica al termine della terza giornata di corso.
Esame e Diploma Nazionale
Al termine dei corsi, superati i relativi esami teorico-pratici, saranno rilasciati: IL DIPLOMA NAZIONALE ed il TESSERINO TECNICO con la qualifica acquisita. In caso di esito negativo, si ha la possibilità di ripetere un’altra volta gratuitamente l'esame.
Referente disciplina: Barbara Cavallari
Informazioni: Per ulteriori info telefonare in orario ufficio alla segreteria C.S.E.N. Comitato Veneto allo 049 7800826 orari ufficio (9.30-12.30 e 15.00-18.00) oppure mail Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.
